Untitled Document
대사관 | 유관기관 | 한인회 | 유학생회 | 기타한인단체 | 한인동포업체 | 주재상사 | 유럽내 추천사이트 | 해외동포 언론사이트

단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설
유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상
한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머
경제뉴스
국제뉴스
정치뉴스
사회뉴스
기업뉴스
문화뉴스
연예뉴스
건강뉴스
여성뉴스
스포츠뉴스
내고장소식
독일뉴스
영국뉴스
베네룩스
프랑스뉴스
유럽뉴스
동유럽뉴스
스칸디나비아
스페인/이탈리아
오스트리아/스위스
그리스/터키/포르투갈
유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽각국 세무정보
유럽한인 사회현황
유럽소비자 제품평가
공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외
번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔


(*.136.51.34) 조회 수 1805 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
드폰 스크린의 푸른빛이 수면 방해,



십대 청소년들이 잠들기 직전 핸드폰 사용을 제한하면 1주일만에 수면 장애를 개선 있다는 네덜란드 연구팀의 보고서를 NHS 영국 보건 당국이 인용하며 청소년들의 정신 건강을 위해 수면의 질을 개선하는 방법이 소개됐다.



수면장애.jpg


연구 결과에 따르면 십대 청소년은 휴대 전화, 태블릿, 컴퓨터의 발광 스크린에서 나오는 푸른 빛에 수면 장애를 겪는다. 핸드폰 화면의 푸른 빛은 잠자기 방출되는 멜라토닌의 생산에 영향을 주어 수면 시간과 질을 저하시킨다.  저녁 시간대 청색 스크린 발광에 대한 노출을 감소시킴으로써 수면 호르몬 멜라토닌 생성에 영향을 주는 방해 요소를 제거해 결과 하루 4시간 이상 수면 시간 개선을 보였다. 네덜란드 신경 과학 연구소와 국립 보건 환경 연구소와의 공동 프로젝트이다.

 



수면 장애를 겪는 학생들을 대상으로 저녁 시간대 안경을 씌우고 청색광을 차단했다. 20 만에 효과가 나타났다. 1주일 후에 참가자들의 수면 장애 증상이 감소했다. 가디언스의 보도에 따르면 저녁 시간대 스크린을 꺼두거나 잠들기 직전 푸른 광에 노출되는 것을 최소화 하면 수면 장애를 쉽게 되돌릴 있다. 전문가들은 유럽 내분비 학회 연례회의에서 발표한 이번 연구 결과를 환영 하면서도 참가자 간의 수면 패턴 차이가 있을 수 있어 수면을 개선한 특수 안경이나 스크린 방지 이외에 수면 장애를 유발화는 다른 잠재적 이유를 밝히는 추가 연구가 필요하다고 전했.

 


출처: 가디언즈


영국 유로저널 홍선경기자

 eurojournal24@eknews.net
유로저널광고

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 유로저널 금주의 영국 주요 뉴스 (1월 3일자, 한국 언론, 인터넷에서 읽을 수 없는 80여개 기사) 편집부 2024.01.09 85
공지 영국, 경제 재개와 규제 완화했지만 한인사회는 '고통 지속 불가피' file 편집부 2020.05.12 26695
공지 유로저널 5월 10일자 속보 포함:영국 5 단계 코로나19 완화 (식당 8월 30일까지 영업 못해 한인 사회 직격탄) file 편집부 2020.05.08 20991
공지 영국 정부, 자영업자 평균 월수익의 80%까지 보조금 지급 file 편집부 2020.04.02 21119
공지 노딜 브렉시트 후 영국 거주자들에게 미치는 영향 10가지 file 편집부 2019.09.04 19545
12728 영국 FTSE 100대 기업, “John” 회장이 여성 CEO 보다 많아 file eknews 2015.03.10 155860
12727 영국 정부, 인터넷 통제 고려 file eknews02 2018.09.26 101164
12726 영화순위 & 공연소식 file 유로저널 2008.06.20 38600
12725 수영장 다녀온 후 금발에서 초록색 머리로 file eknews 2006.12.22 24029
12724 중소협력업체들, “프리미어 푸즈 부당한 지불금 요구” file eknews 2014.12.09 20154
12723 2012년 가장 인기 있는 영국 아기 이름은? file eknews24 2013.08.13 17566
12722 영국, 지난해 가장 흔한 아이 이름은 Oliver와 Amelia file eknews 2016.11.08 16600
12721 유럽난민 분산 수용에 소극적인 영국, 국내외로부터 비판 높아 (1면) file eknews 2015.09.08 12589
12720 학교 입학 규정을 어기는 경우 많아, 학교 심판관장이 지적 file eknews 2016.01.12 12454
12719 5.3 지방선거 실시 - 연립정부 참패, UKIP 크게 선전 file eknews 2013.05.05 12144
12718 영국 은행, 글로벌 라이벌에 설 자리 잃어 file eknews 2015.06.30 11677
12717 독일계 할인 마트 체인 Aldi, 공격적인 확장 file eknews 2015.03.24 11624
12716 로이즈은행, "런던에서 가장 비싼 동네 평균집값 1,600만 파운드 넘어" file eknews 2014.12.16 11317
12715 잉글랜드 및 웨일즈, 가장 흔한 아기 이름은 Oliver와 Amelia file eknews 2015.08.18 11208
12714 런던 및 주변 주택 가격, 브렉시트에 대한 우려로 하락세 지속 file 편집부 2019.07.24 11186
12713 옥스포드, 공립학교 출신 합격자 80년대 이래 최대 file 유로저널 2010.03.23 11077
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 637 Next ›
/ 637

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

 
  연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길 copyright@ EKNews 2007