Untitled Document
대사관 | 유관기관 | 한인회 | 유학생회 | 기타한인단체 | 한인동포업체 | 주재상사 | 유럽내 추천사이트 | 해외동포 언론사이트

단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설
유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상
한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머
경제뉴스
국제뉴스
정치뉴스
사회뉴스
기업뉴스
문화뉴스
연예뉴스
건강뉴스
여성뉴스
스포츠뉴스
내고장소식
독일뉴스
영국뉴스
베네룩스
프랑스뉴스
유럽뉴스
동유럽뉴스
스칸디나비아
스페인/이탈리아
오스트리아/스위스
그리스/터키/포르투갈
유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽각국 세무정보
유럽한인 사회현황
유럽소비자 제품평가
공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외
번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
혈관 청소부 ‘양파’,혈액순환 도와 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방

혈관 청소부 '양파'가 혈액순환을 도와 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 효과적이라고 농촌진흥청이 양파의 효능을 소개했다.
혈관 벽의 손상을 막고 건강에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 농도를 낮추는 퀘르세틴(quercetin) 성분이 풍부하기 때문이다.

 1188-건강 1 사진 1.png 1188-건강 1 사진 2.png

양파에 들어있는 유화아릴 성분은 혈관을 확장하고 체온을 올려 뇌졸중을 예방하고 면역력을 높여준다.
또한, 유해물질을 흡착해 몸속을 깨끗하게 해주며 지방 분해를 도와 비만 예방에도 효과적이다.
양파에 들어있는 기능성 물질은 열에 강해 끓이거나 튀겨도 손실이 크지 않아 다양한 요리에 활용할 수 있다.
 
농촌진흥청의 소개에 따르면 특히, 햇양파는 수분함량이 많고 아삭한 맛이 뛰어나 양파김치, 초절임 등을 만들면 좋다.
농촌진흥청 국립원예특작과학원 채소과 허윤찬 과장은 "맛과 건강, 기능성까지 갖춘 양파를 자주 섭취하면 건강도 챙길 수 있다."고 전했다.

양파의 효능 

양파는 나이들면서 찾아오는 성인병을 예방하는데도 효과가 있지만 잦은 질병, 몸속 노폐물, 변비, 다이어트 등에 도움이 된다. 

1. 혈관 청소꾼이라 불리는 이유가 있다. 이 안에 들어있는 케르세틴 성분은 동맥경화를 생기게 하는 염증을 미리미리 차단해준다. 혈액속에 불필요한 물질이나 콜레스테롤 수치로 눈에 띄게 감소시킨다. 나이가 들면 혈관이 가장 큰 걱정인데 여기에 탄력을 부여해 피의 흐름도 원활하게 도와준다. 이렇게 되면 고혈압이나 성인병 위험도 아주 많이 감소하게 된다.

2. 인슐린 분비를 도와줘서 당뇨병 치료에 도움이 되고 가족력이 있다면 예방도 가능하다. 
일본에서 당뇨병 환자와 실험한 것이 성공적이었다. 환자들을 대상으로 4주 동안 실험을 했는데 이것을 마신 뒤로 혈당수치가 아주 많이 감소했다. 따라서 양파즙 효능은 당뇨병에 큰 도움이 된다는 것이 입증되었다.


3. 미국의 조지 워싱턴 대통령이 감기를 예방하기 위해 구운 양파를 매일 1개씩 먹었다는 실화가 있다. 이는 감기를 예방하고, 피로회복을 도와주며 해독작용도 해주는 양파 효능 때문이었다.

4. 다이어트에 큰 도움이 된다. 지방을 분해시켜주고 체지방을 감소시켜준다. 제주대학교 연구진이 비만인 쥐를 대상으로 이것을 섭취하게 했더니 지방세포가 60%이상이 감소했다. 따라서 다이어트를 원하는 사람이라면 비싼 것을 먹을 것이 아니라 지금부터 양파즙을 먹으면 된다. 다만 하루 5잔 이하라는 것을 명심하도록 하자.

5.  빨간 양파와 흰양파의 가장 큰 차이점은 일단은 빨간 양파가 단맛이 나서 맵지 않다. 붉은색이기 때문에 안토시아닌 성분까지도 있어 항산화 작용을 한다. 피부 노화를 막아주고 암이 발생하는 것도 막을 수 있다. 일반 양파도 효능이 좋지만 매운 성분이 강하고 영양적으로는 적색양파가 더 좋다.

6. 몸속 독소를 제거해준다. 폴리페놀이라는 성분이 있는데 이것이 몸에 들어오면 우리 몸에 이미 쌓여있는 독소를 해소하여 몸밖으로 내보내주어 다이어트에 도움을 준다.
 
7, 니코틴 제거를 해준다. 금연이 가장 건강한 방법이지만 도저히 끊을 수 없다면 이것을 마셔주도록 하자. 우리 몸에 쌓여있는 니코틴을 해독해주어서 흡연하는 사람이 마시면 도움을 볼 수 있는 것으로 알려져 있다. 

8, 양파는 우리 몸안의 활성산소를 제거하고 항산화와 항암효과가 있다. 양파에는 특유의 매운 맛과 향이 있는데 이 매운맛과 향을 내는 황화합물(알릴, 프로필, 디설파이드 등)이 암을 일으키는물질이 활성화 되는 것을 억제하거나 또는 이를 해독하는 효소를 활성화 시킴으로서 항암작용을 한다. 특히 육류섭취가 많아지는 식단에서 양파를 섭취하면 양파의 퀘르세틴 성분이 활성산소를 제거하고 체내 중금속, 독성분, 니코틴의 나쁜 성분을을 흡착해 해독에 도움을 준다.


한국 유로저널 김용대 의학전문 기자
    eurojournal03@eknews.net



유로저널광고

List of Articles
번호 카테고리 제목 날짜 조회 수
공지 사회 해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의 2020.12.19 203399
공지 사회 선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시) file 2019.01.07 315895
공지 사회 5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한 file 2018.02.19 326856
공지 사회 병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!! file 2017.06.20 367436
공지 사회 10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40% 2016.05.31 401626
공지 사회 재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내 2016.05.22 414430
공지 사회 병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌 file 2016.02.22 398479
공지 사회 재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수 file 2015.11.23 396194
공지 사회 재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다. file 2015.11.17 402522
공지 사회 재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능 file 2015.10.01 399687
공지 사회 한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세 file 2015.09.23 411734
공지 사회 국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간 file 2015.09.22 392502
공지 사회 2006년 출생 선천적 복수국적자,2024년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시) 2015.07.19 422302
40202 경제 올 5개월간 신설법인 2.9% 증가로 45,343개 file 2019.07.09 865
40201 경제 정부, 日 수출규제 3개+추가 가능품목 자립화 지원 file 2019.07.09 1231
40200 건강 심장 지방 줄이려면 '웨이트 운동'이 효과적 file 2019.07.09 954
40199 건강 여름철 별미와 건강엔 ‘옥수수·열무·복숭아’가 제격 file 2019.07.09 957
» 건강 혈관 청소부 ‘양파’,혈액순환 도와 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방 file 2019.07.09 1336
40197 연예 'SBS 의사요한' 김혜은-오승현, ‘극과 극’ 성격의 ‘의사 자매’ file 2019.07.09 1610
40196 연예 KBS 2TV <태양의 계절>, '남자의 뜨거운 복수극' file 2019.07.09 743
40195 연예 '녹두꽃' 최원영, 나라 향한 강직한 신념 지키며 스스로 죽음 택해 file 2019.07.09 901
40194 연예 한보름 열정+성실로 '조연'에서 '주연'으로! file 2019.07.09 1126
40193 연예 독립영화계의 여신, 류아벨 출연 채널A '평일 오후 세시의 연인' 첫방송 file 2019.07.09 864
40192 연예 엑소 백현 첫 솔로 앨범 ‘City Lights’, file 2019.07.09 694
40191 연예 엑소 디오 솔로곡 ‘괜찮아도 괜찮아’ 아이튠즈 16개 지역 1위! file 2019.07.09 841
40190 연예 슈퍼주니어, 亞 가수 최초로 사우디 아라비아서 K-POP 단독 콘서트 개최! file 2019.07.09 735
40189 기업 현대차, 고성능 경주차 'i30 N TCR' TCR아시아 중국 3연전 모두 우승 file 2019.07.08 768
40188 기업 삼성중공업, 컨테이너선 역사 새로 쓰다 file 2019.07.08 1144
40187 기업 대우조선해양,전세계 초대형원유운반선 전체 64% 수주 file 2019.07.08 739
40186 기업 삼성 ‘비스포크’ 냉장고, 해외서도 호평 이어져 file 2019.07.08 815
40185 기업 한화 협동로봇, 인도 최대 IT업체위프로와 손잡고 13억시장 본격 진출 2019.07.08 812
40184 기업 삼성물산, 1억7900만달러규모 말레이시아 복합몰 공사 수주 file 2019.07.08 801
40183 사회 직장맘·직장대디 63.5%, 육아휴직 여전히 어려워 file 2019.07.08 1092
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 ... 2272 Next ›
/ 2272

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

 
  연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길 copyright@ EKNews 2007