Untitled Document
대사관 | 유관기관 | 한인회 | 유학생회 | 기타한인단체 | 한인동포업체 | 주재상사 | 유럽내 추천사이트 | 해외동포 언론사이트

단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설
유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상
한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머
경제뉴스
국제뉴스
정치뉴스
사회뉴스
기업뉴스
문화뉴스
연예뉴스
건강뉴스
여성뉴스
스포츠뉴스
내고장소식
독일뉴스
영국뉴스
베네룩스
프랑스뉴스
유럽뉴스
동유럽뉴스
스칸디나비아
스페인/이탈리아
오스트리아/스위스
그리스/터키/포르투갈
유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽각국 세무정보
유럽한인 사회현황
유럽소비자 제품평가
공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외
번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

조회 수 2143 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
겨울철 부족한 햇빛에 약해지는 뼈, ‘비타민D결핍’ 주의



 ‘비타민D 결핍‘ 진료인원이 2010년에서 2014년까지 5년간 연평균 증가율이 77.9%에 달하고 있는 것으로 나타났다.


건강보험공단 발표에 의하면 ‘비타민D 결핍’ 진료인원은 50대가 가장 많았으며, 남성보다 여성 진료인원이 많았고, 2014년 기준 전체 진료인원 중 차지하는 비중은 50대 24.1% > 40대 18.5% > 60대 13.8% 순으로 진료인원이 많은 것으로 나타났다.


2010년은 10세 미만 진료인원이 가장 많았지만 2012년 이후 적극적인 건강검진등의 이유로 40대, 50대 진료인원이 크게 증가하였다.


‘비타민D 결핍’은 비타민D가 부족하여 성장장애 또는 뼈의 변형이 생기는 질환으로 ‘구루병’, ‘골연화증’으로 잘 알려져 있다.


비타민D는 칼슘과 인의 대사를 좌우하는 필수 영양소로 부족한 경우 칼슘과 인이 뼈에 축적되지 못해 뼈의 밀도가 감소한다. 따라서 뼈가 휘거나(구루병), 연해지는(골연화증) 증상 또는 골다공증이 나타난다.


구루병, 골다공증 등은 사전에 뚜렷한 증상이 거의 나타나지 않는 편이기 때문에 건강검진 등을 통해 발견되기도 한다.


많은 논문을 통해 서구 여성보다 우리나라 여성들의 혈중 비타민D 수치가 낮다는 사실이 잘 알려져 있다. 이로 인한 사회적인 관심 증가와 50대 여성들의 적극적인 검진 등으로 인해 진료인원이 증가한 것으로 추정된다.



34- 건강 1 사진.jpg



‘비타민D 결핍’은 비타민D가 부족하여 생기는 병이므로 예방을 위해 평소 비타민D를 적당히 섭취하는 것이 중요하다.


적당한 야외활동으로 햇빛을 받아 비타민D 생성을 돕고 계란 노른자, 버터, 우유 등 비타민D가 많이 함유된 음식물을 섭취하도록 한다.


특히 모유 수유하는 여성의 경우 모유에 충분한 비타민D가 들어있을 수 있도록 균형 잡힌 식사와 적당한 일광욕이 필요하다.


건강보험심사평가원 오승준 전문심사위원은 “음식물 섭취만으로 비타민D를 보충하는 것은 한계가 있기 때문에 햇빛을 통한 비타민D 생성이 필요하지만, 자외선을 과도하게 쬘 경우 피부질환을 유발할 수 있으므로 적절한 자외선 차단 크림 사용이 필요하다”고 밝혔다.

< 사진: KBS 뉴스 화면 캡쳐 >
한국 유로저널 의학전문 기자
   eurojournal02@eknews.net

유로저널광고

List of Articles
번호 카테고리 제목 날짜 조회 수
공지 사회 해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의 2020.12.19 203401
공지 사회 선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시) file 2019.01.07 315897
공지 사회 5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한 file 2018.02.19 326858
공지 사회 병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!! file 2017.06.20 367438
공지 사회 10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40% 2016.05.31 401629
공지 사회 재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내 2016.05.22 414432
공지 사회 병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌 file 2016.02.22 398481
공지 사회 재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수 file 2015.11.23 396196
공지 사회 재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다. file 2015.11.17 402524
공지 사회 재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능 file 2015.10.01 399689
공지 사회 한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세 file 2015.09.23 411735
공지 사회 국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간 file 2015.09.22 392503
공지 사회 2006년 출생 선천적 복수국적자,2024년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시) 2015.07.19 422303
2545 건강 카페인·알코올·기름진 음식 자주 즐긴다면 '역류성식도염' 검진 자주 받자 file 2020.02.03 1059
2544 건강 약 복용 시, 약 종류에 따라 피해야 할 식품 달라져 2020.02.03 1014
2543 건강 칫솔질 소홀로 치주질환 발병하면 당뇨병 위험도 높아져 file 2020.01.28 885
2542 건강 남성 전용 암 '전립선암', 건강검진 통해 조기 진단해야 file 2020.01.28 1073
2541 건강 중국 전역 신종 코로나바이러스 오염지역 지정해 입국시 검역 file 2020.01.28 767
2540 건강 한국인 10명중 3명이상이 생전에 암 발병해 file 2020.01.21 750
2539 건강 배추김치 삼시세끼 먹으면 대사증후군 위험 40% 감소 2020.01.21 1042
2538 건강 피로가 6개월 이상 지속된다면 '만성피로 증후군' 의심해야 2020.01.21 1194
2537 건강 식이섬유 풍부·체중 조절에 좋은 식재료로 '버섯' 2020.01.21 879
2536 건강 차에 우유를 섞어 마시면 득실 양면 모두 존재 2020.01.21 954
2535 건강 한국 성인 수면 부족으로 이상지질혈증 발병 위험 높아 file 2020.01.15 1080
2534 건강 뒷목이 뻐근, 손목이 시큰 거리는 VDT증후군 환자 증가해 file 2020.01.15 839
2533 건강 직장인 괴롭히는 허리통증 유발 ‘허리디스크’ , 앉은 자세가 중요 file 2020.01.15 841
2532 건강 “단짠단짠'에 중독되는 사회, 위암 등 암발병률 높여 2020.01.15 842
2531 건강 비타민 D 결핍 노인, 10명 중 4명이 근육 약화 상태 file 2019.12.30 856
2530 건강 한국형 지중해식 식사도 노인의 인지기능 개선에 기여 2019.12.30 1541
2529 건강 손자녀 육아 참여하면 우울증 위험 거의 절반으로 급감 file 2019.12.30 676
2528 건강 육우고기 등 사용해 만든 뼈 육수,면역력 높이고 숙면에 기여 2019.12.30 869
2527 건강 술자리 잦은 연말, 알코올 분해 아스파라긴 담긴 ‘콩나물’ file 2019.12.17 778
2526 건강 운동도 때에 따라 그 종류가 달라 2019.12.17 1015
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 147 Next ›
/ 147

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

 
  연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길 copyright@ EKNews 2007