Untitled Document
대사관 | 유관기관 | 한인회 | 유학생회 | 기타한인단체 | 한인동포업체 | 주재상사 | 유럽내 추천사이트 | 해외동포 언론사이트

단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설
유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상
한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머
경제뉴스
국제뉴스
정치뉴스
사회뉴스
기업뉴스
문화뉴스
연예뉴스
건강뉴스
여성뉴스
스포츠뉴스
내고장소식
독일뉴스
영국뉴스
베네룩스
프랑스뉴스
유럽뉴스
동유럽뉴스
스칸디나비아
스페인/이탈리아
오스트리아/스위스
그리스/터키/포르투갈
유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽각국 세무정보
유럽한인 사회현황
유럽소비자 제품평가
공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외
번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

조회 수 2308 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
하체비만다이어트, 성공하고 싶다면 나트륨부터 줄여야

상체는 평균 체형에 속하지만 유독 하체에 비만도가 높은 여성들이 많다. 이렇게 하체비만이 심한 여성들의 식습관을 살펴본 결과 염분이 많은 음식을 선호하는 것으로 밝혀졌다. 

나트륨은 탄수화물과 지방, 단백질과 더불어서 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이지만 많은 양을 섭취할 경우, 식욕을 억제하는 호르몬 분비는 억제되고 식욕을 자극하는 호르몬 분비량은 높아지게 된다. 

958-여성 3 사진.jpg

이는 체계적으로 강도 높은 허벅지살빼기 운동을 할지라도 나트륨 함량이 높은 음식을 지속적으로 섭취한다면 식이조절에 어려움이 생겨 하체비만다이어트에 실패할 확률이 높아진다는 것을 의미한다. 

하체비만다이어트 클리닉CF 의원 최명석 원장은 “효과적인 체중 관리를 원한다면 무엇보다도 염분의 함유량을 줄인 식단 관리가 우선이 되어야 한다”고 전한다. 

실제로 별다른 운동 없이 저염식 식단만 1년 간 유지하여 15킬로그램 가량 감량에 성공한 사례가 있을 정도로 나트륨 섭취를 줄이는 것만으로도 하체비만다이어트에 충분한 영향을 끼친다는 것을 알 수 있다. 

한국 유로저널 노영애 기자
eurojournal26@eknews.net 
유로저널광고

  1. 해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의

  2. 선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)

  3. 5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한

  4. 병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!

  5. 10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%

  6. 재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내

  7. 병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌

  8. 재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수

  9. 재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.

  10. 재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능

  11. 한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세

  12. 국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간

  13. 2006년 출생 선천적 복수국적자,2024년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)

  14. 고령임신 증가로 10년 전 보다 임신 중 암 환자 4배 증가

  15. 고학력층으로 갈수록 남성에 비해 여성취업 어려워

  16. 좋은 엄마·좋은 아내가 되는 것이 여성의 사회적 역할, 한국은 찬성41%, 반대 55%

  17. 고령 여성 운동 많이할 수록 '심방세동' 위험 낮아져

  18. 새롭게 개관한 국립여성사전시관, 체험형·디지털 전시 방식 눈길

  19. 매일 술 마시는 여성, 자궁경부암 위험 '최대 8배' 높아

  20. 잦은 목욕, 피부에 수분 공급 오히려 악영향으로 피부건조증

  21. 직장인 여성들, ‘예쁜 다리 만들기’ 하체비만 다이어트 열풍

  22. 기업이 제공하는 일자리, 여성에게는 매력 없어

  23. 가을철 환절기 피부관리법, 피부에 따라 각각 달라

  24. 타이트한 스키니진 패션, 여성 건강에 좋지 않아요

  25. 한국 여성 2명중 1 명, '방광 질환’ 적극적 치료에 나서야

  26. 여성 SNS 사용, 미혼과 기혼에 따라 선호 SNS채널 차이 커

  27. 내 가슴을 그대로, ‘줄기세포 가슴성형’에 40-50대 관심모아

  28. 중년 여성, 폐경이후 나타나는 각종 신체적 변화에 관심 가져야

  29. IMF·한은 “한국 잠재성장률 높이기위해서는 여성 경제활동 높여야"

  30. 하의실종 패션과 여름 냉방병, 자궁질환 더욱 부추긴다

  31. 하체비만다이어트, 성공하고 싶다면 나트륨부터 줄여야

  32. 하이힐 자주 신는 여성 ‘슬개골 연골연화증’ 주의해야

  33. 여대생 66% ,외모 나아진다면 성형수술 OK

Board Pagination ‹ Prev 1 ... 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ... 99 Next ›
/ 99

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

 
  연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길 copyright@ EKNews 2007