계란 섭취부족한 여성, 빈혈 위험 3배 이상 높아
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여성
2020.10.20 02:52
50 + 세대의 골다공증 위험,여성이 남성의 9배 높아
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50 + 세대의 골다공증 위험,여성이 남성의 9배 높아 탄수화물,단백질,지방,식이섬유,칼슘,콜레스테롤 섭취량 부족하거나 흡연과 음주는 발병룰 높여 50 플러스(+) 세대의 골다공증 발생 위험이 여성의경우 남성보다 걸릴 가능성이 9배까지 차이가 난다는 연구 결과가 나왔다. 골다공증 유병률은 나이가 들수록 높아져 65세 이상의 골다공증 유병률은 50∼64세의 두 배 이상이었다. 골다공증이란 뼈의 강도가 약해져 쉽게 골절되는 질환이다. 뼈의 강도는 뼈의 양과 질에 의해 결정되며, 뼈의 질에 영향을 주는 것은 뼈의 구조,교체율, 무기질화 등이 있다. 골다공증은 2가지로 나눌 수 있는 데 먼저 일차성 골다공증은 여성에게 발생되는 폐경 후 골다공증과 노인성 골다공증이 있다. ??이차성 골다공증은 약물 내분비계 질환, 류마티스 질환이 있다. 국민대 식품영양학과 이정숙 교수팀이 2015∼2017년 국민건강영양조사에 참여한 50 + 세대(50세 이상) 골다공증 환자 1,126명과 골다공증이 없는 4,933명 등 총 6,069명을 대상으로 골다공증 유병률 등을 분석한 결과를 인용한 KOFRUM 발표에 따르면, 50 + 세대 남성의 골다공증 유병률은 2.8%에 그쳤지만, 여성은 29.2%에 달해 9배이상 높았다. 50 + 세대 중 전반기인 50∼64세의 골다공증 유병률은 11.7%로, 50 + 세대의 후반기인 65세 이상(23.9%)의 절반 수준이었다. 
일부 연령대에선 흡연ㆍ음주가 골다공증 위험을 높이는 것으로 나타났다. 연구팀은 논문에서 “50 + 세대 중 50∼74세에선 흡연이 골다공증 위험을 특별히 높이지 않았으나 75세 이상에선 현재 흡연자의 골다공증 위험이 비흡연자의 2.7배였다”라며 “50∼64세에선 음주와 골다공증 위험의 상관성이 확인되지 않았으나 65∼74세와 75세 이상에선 월 1회 이상 술을 마시면 골다공증 위험이 각각 1.3배ㆍ1.7배 증가했다”라고 지적했다. 50 + 세대에선 탄수화물ㆍ단백질ㆍ지방ㆍ식이섬유ㆍ칼슘ㆍ콜레스테롤 등의 섭취량 증가는 골다공증 발생의 위험을 낮췄다. 연구팀은 각 영양소의 섭취량이 50 + 세대의 골다공증 위험에 미치는 영향을 평가하기 위해 각 나이별 한국인 영양 섭취기준 중 평균 필요량(EAR)을 기준으로 EAR 미만 섭취자와 이상 섭취자로 분류했다. 50 + 세대에서 EAR 미만 섭취자의 비율이 50% 이상인 영양소는 칼슘과 비타민 A 등 둘이었다. 칼슘은 골다공증 여부와 상관없이 50 + 세대의 65% 이상이 EAR보다 적게 섭취했다. 65세 이상에서 칼슘 섭취량이 EAR 미만이면 EAR 이상 섭취자보다 골다공증 발생 위험이 1.5배 높았다. 비타민 B2를 적게 EAR보다 적게 섭취해도 골다공증 위험이 커졌다. 이 교수팀은 논문에서 “50 + 세대의 골다공증 예방과 뼈 건강을 위해선 곡류ㆍ육류ㆍ어류ㆍ콩류ㆍ채소ㆍ과일ㆍ우유와 유제품 등을 포함한 다양한 식품을 골고루 섭취할 필요가 있다”라고 강조했다. 한국 유로저널 김용대 의학전문 기자 eurojournal03@eknews.net 
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