Untitled Document
대사관 | 유관기관 | 한인회 | 유학생회 | 기타한인단체 | 한인동포업체 | 주재상사 | 유럽내 추천사이트 | 해외동포 언론사이트

단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설
유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상
한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머
경제뉴스
국제뉴스
정치뉴스
사회뉴스
기업뉴스
문화뉴스
연예뉴스
건강뉴스
여성뉴스
스포츠뉴스
내고장소식
독일뉴스
영국뉴스
베네룩스
프랑스뉴스
유럽뉴스
동유럽뉴스
스칸디나비아
스페인/이탈리아
오스트리아/스위스
그리스/터키/포르투갈
유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽각국 세무정보
유럽한인 사회현황
유럽소비자 제품평가
공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외
번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

조회 수 1917 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
겨울철 ‘피부건조증’ 피부과 치료 받기 앞서 예방 중요

겨울철의 건조한 공기는 피부장벽 기능을 저하시키며 각질층의 수분을 빼앗고 낮은 기온은 피부의 피지샘과 땀샘을 위축시켜 다른 계절에 비해 피부가 건조해지기 쉽다. 

또한 잦은 목욕과 과도한 세제 사용 및 실내 난방기의 사용도 수분을 잃어 피부건조증 악화에 주요 원인이 된다.  
피부 건조증은 가려움을 참지 못하고 긁어서 생긴 딱지, 각질, 홍반 등의 피부 발진을 동반할 수 있다. 극도로 피부가 건조해 지면 피부가 튼 것처럼 갈라지기도 하는데 이렇게 나타난 피부염을 건성 습진이라고 한다. 

메디컬투데이에 따르면 가려움증은 처음에는 허벅지, 종아리 등 다리와 팔 등에 나타나기 시작해 점차 마찰이 심한 골반이나 옆구리, 허리 주위 등 온몸으로 퍼진다. 피부건조증은 요즘처럼 건조한 날씨가 연일 계속되면 15~20%의 각질층 정상 수분 함량이 10% 이하로 내려가 각질층이 영향을 받게 돼 잘 나타난다. 

1165-여성 2 사진.png
피부에 좋은 음식을 많이 챙겨 먹는다면 충분히 피부건조증을 고칠 수 있다. 피부건조증에 좋은 음식으로는 버섯,감귤류,방어, 당근에 이어 물이다. 물을 많이 섭취해 주면 다이어트는 물론 몸 건강에 굉장히 좋다. 특히 몸 속 수분이 충분해지기 때문에 건조한 피부에 도움을 주며, 물을 많이 마시기만 해도 건조한 피부가 곱게 바뀔 수 있다. 성인 기준으로 하루에 약 2L이상의 물을 섭취해 주는 것이 좋다. 좋은 피부를 위해서 피해야 하는 음식들로는 원할한 혈액순환을 막는 맵고 짠 음식,면역체계 이상이나 수면장애를 불러올 수 있고 피부의 수분을 빼앗는 술, 카페인으로 인한 각성효과가 끝나면 오히려 우리 뇌는 더 심한 스트레스를 받게 되기에 아침에 마시는 커피 한 잔, 화과정중에서 흡수가능한 단당류로 분해가 빠르게 되기 때문에 혈당이 급격하게 올라가게 만드는 밀가루가 들어간 음식 등은 피히는 것이 좋다.


또한 추운 날씨에 꽉 끼는 옷과 건조한 공기에 쉽게 발생하는 정전기 등은 피부에 자극이 가기 때문에 피부건조증이 더욱 악화되기 쉽다. 이렇게 약해진 피부는 극도로 과민해져서 조그만 자극에도 심한 가려움증이 유발된다. 

피부 건조증으로 인한 가려운 증상 때문에 피부를 심하게 긁으면 그 부위에 상처가 생겨 세균감염이 돼 곪거나 습관성 피부질환으로 발전할 우려가 높다. 

또 피부 표면의 기름막이 손상돼 피부는 더욱 건조해지고 가려움증은 더 심해지는 악순환을 반복하게 돼 결국 피부과를 찾기도 한다. 
아토피 피부염, 건선은 피부 건조에 의해 악화되는 대표적 질환이며 이들은 단기 치료가 어려운 난치성 질환이므로 장기적인 치료와 생활습관 개선으로 증상을 관리하는 것이 중요하다.  

피부 건조증을 예방하기 위한 가장 좋은 방법은 목욕과 생활 습관을 바꾸는 것이다. 특히 간지러움을 각질 때문이라고 오인해 목욕을 너무 자주 하는 것은 좋지 않다. 목욕은 가볍게 하는 것이 좋으며 탕 속에 오래 들어가 있는 것은 삼가야한다. 

또한 목욕 및 샤워 후 바로 보습을 위해 로션이나 크림 등을 촉촉하게 발라 피부관리에 도움을 준다. 이때 로션이나 크림은 자신의 피부유형에 따라 묽은 것이나 된 것을 구별해 사용해야 높은 보습효과를 볼 수 있다.  

피부 전문가들은 보통 에센스를 속옷, 로션과 크림을 겉옷에 비유한다. 이는 로션이 얼굴을 보호해주는 역할을 해준다는 뜻으로 올바른 방법으로 로션과 크림을 얼굴 전면에 꼼꼼하게 바르는 게 중요하다. 

한 피부과 전문의는 "올바른 로션 바르기 순서는 먼저 얼굴의 중앙에서 귀 부근까지 살짝 끌어 올리는 느낌으로 바르며 이어 눈가를 제외한 볼과 턱, 이마의 순서로 발라주면 된다"며 "마지막으로 목은 쇄골 방향으로 가볍게 눌러주면서 로션을 바르는 것이 좋다"고 조언했다.
     
한국 유로저널 노영애 선임기자
eurojournal26@eknews.net
유로저널광고

List of Articles
번호 카테고리 제목 날짜 조회 수
공지 사회 해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의 2020.12.19 203396
공지 사회 선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시) file 2019.01.07 315893
공지 사회 5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한 file 2018.02.19 326854
공지 사회 병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!! file 2017.06.20 367433
공지 사회 10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40% 2016.05.31 401624
공지 사회 재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내 2016.05.22 414428
공지 사회 병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌 file 2016.02.22 398477
공지 사회 재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수 file 2015.11.23 396192
공지 사회 재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다. file 2015.11.17 402519
공지 사회 재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능 file 2015.10.01 399684
공지 사회 한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세 file 2015.09.23 411732
공지 사회 국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간 file 2015.09.22 392500
공지 사회 2006년 출생 선천적 복수국적자,2024년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시) 2015.07.19 422300
1872 여성 젊은 여성 비타민 D 결핍 상태이면 빈혈 위험 1.6배 file 2020.01.21 1339
1871 여성 서울시 거주 여성 투표율 60.3%로 전부 정책 참여에 적극적 file 2020.01.21 796
1870 여성 자산 2조원 이상 기업 이사회, 여성 최소 1명 포함 의무화 file 2020.01.15 891
1869 여성 서울 여성 27.5%가 147만원 미만 저임금 노동자로 남성보다 3배 높아 file 2020.01.15 857
1868 여성 여성 61%, 화장품 단일 브랜드만 파는 로드샵에 갈 필요성 못 느껴 file 2019.12.30 842
1867 여성 2018년 국가성평등지수와 지역성평등지수 전년보다 모두 상승해 file 2019.12.30 1326
1866 여성 20대 젊은 여성, 한국사회가 피임 문제 가볍게 생각해 우려 높아 file 2019.12.17 1283
1865 여성 한국 워킹맘의 현재 생활 우선 순위, '직장 > 가정 > 개인' file 2019.12.17 1443
1864 여성 워킹맘 78.3%, 소득관리는 부부 소득 모두 직접 관리해 file 2019.12.10 899
1863 여성 한국 여성 절반 정도가 마시지 않는 홍차 자주 마실수록 덜 우울해지고 비만 척도인 BMI도 낮아 2019.12.10 984
1862 여성 직장인 성희롱 피해,여성·저연령층·비정규직,사회서비스업에서 높아 file 2019.12.03 982
1861 여성 김장김치, 남편들은 먹고싶지만 아내들은 반대해 2019.12.03 819
1860 여성 육아휴직 사용한 여성, 직장 내 차별 밝혀져 file 2019.11.26 1159
1859 여성 보톡스 시술 경험자의 51%, 생애 첫 미용시술은 보톡스 2019.11.26 843
1858 여성 직장인 성희롱 피해,여성·저연령층·비정규직,사회서비스업에서 높아 file 2019.11.19 1149
1857 여성 여성에게 남성보다 최소 2 배이상 높게 발병하는 7 대 질병 2019.11.19 1095
1856 여성 찬 바람 부는 날씨, 피부 최대의 적 2019.11.12 1365
1855 여성 여성의 경력 단절 예방 정책 강화 2019.11.08 1072
1854 여성 **상장법인, 여성 임원 4.0%, 여성 사외이사 3.1% '유리창'여전 file 2019.11.08 1394
1853 여성 여성들 테스토스테론 높아지면 지구력 좋아지고 근육량 많아져 2019.11.08 1497
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 99 Next ›
/ 99

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

 
  연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길 copyright@ EKNews 2007