Untitled Document
대사관 | 유관기관 | 한인회 | 유학생회 | 기타한인단체 | 한인동포업체 | 주재상사 | 유럽내 추천사이트 | 해외동포 언론사이트

단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설
유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상
한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머
경제뉴스
국제뉴스
정치뉴스
사회뉴스
기업뉴스
문화뉴스
연예뉴스
건강뉴스
여성뉴스
스포츠뉴스
내고장소식
독일뉴스
영국뉴스
베네룩스
프랑스뉴스
유럽뉴스
동유럽뉴스
스칸디나비아
스페인/이탈리아
오스트리아/스위스
그리스/터키/포르투갈
유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽각국 세무정보
유럽한인 사회현황
유럽소비자 제품평가
공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외
번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

조회 수 2100 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files 수정 삭제
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files 수정 삭제


오피스걸, 뼈건강은 젊을 때부터 주의해야

골다공증의 유병건수가 1998년 인구 1000명당 2.87명에서 2002년에 11.55명으로 약 4배가량 증가했고,특히 2003년에는 2001년보다도 17%의 증가를 보였다.

50대 이상 폐경 여성들 위주의 골다공증 및 골절 방지 대책 마련의 중요성이 점점 커지고 있는 가운데 현대 사회의 발전으로 급증한 20-40대의 오피스걸에게도 중요한 문제라고 건강보험공단일산병원 소아청소년과 윤신원 전문의는 강조했다.
업무량 과다와 컴퓨터 작업으로 인한 운동 부족, 일광 노출의 부족, 인스턴트 식품 섭취로 인한 영양 불균형, 술과 담배에의 노출은 젊은 여성들의 뼈를 급격히 노화시키고 있다.
20-30대 여성들이 걸릴 수 있는 각종 류마티스 질환, 지나친 다이어트, 임신 및 배란 관련 약제들, 흡연 및 음주는 뼈의 손실을 가속화시킨다.
우리나라의 경우 입시 문제로 책상 앞에서만 보내는 중고등학교 시절에 이미 최대 골량 형성이 저하될 뿐만 아니라 졸업 후 사무직 관련에 많은 여성들이 취직을 해 바쁜 업무에 쫓기며 운동 및 영양의 불균형이 초래돼 골밀도의 감소는 가속화된다.
그럼에도 폐경이 되기 전 여성들의 경우 골밀도를 측정해보거나 뼈 건강의 중요성을 인식하기 어렵기 때문에 막상 폐경기 전후 발견된 골밀도는 심각한 수준에 도달해 있어 치료가 어렵거나 이미 골절 등을 경험한 후 처음 골밀도를 점검하는 경우가 대부분이다.
이런 상황을 미연에 방지하려면 젊은 여성 중 위험 요인에 노출 돼 있는 사람들 즉, 가족력, 과다한 체중 감소, 흡연 및 음주, 갑상선 및 부갑상선 질환자, 칼슘과 비타민 D 결핍자, 류마티스 질환 및 각종 내분비 질환을 앓고 있는 사람, 임신 및 배란 관련 약제를 쓰고 있거나 항암 요법 등을 받은 사람, 스테로이드계 약물을 복용했던 사람 등은 미리 골밀도를 점검해 골밀도의 감소를 막고 골절을 예방하는 데 노력을 하는 것이 바람직하다.
특히 젊은 여성들은 골밀도 측정을 하지는 않더라도 뼈의 건강은 젊을 때 지켜두어야 한다는 것을 알고 균형잡힌 영양 섭취, 칼슘 및 비타민 D 섭취, 걷기와 달리기 등을 기본으로 하는 체중 부하 운동, 지나친 다이어트 삼가, 흡연 및 음주 자제, 카페인 및 탄산음료의 다량 섭취 금지 등의 생활 습관 교정이 필요하다. 유로저널 여성부
유로저널광고

List of Articles
번호 카테고리 제목 날짜 조회 수
공지 사회 해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의 2020.12.19 203399
공지 사회 선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시) file 2019.01.07 315895
공지 사회 5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한 file 2018.02.19 326856
공지 사회 병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!! file 2017.06.20 367436
공지 사회 10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40% 2016.05.31 401626
공지 사회 재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내 2016.05.22 414430
공지 사회 병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌 file 2016.02.22 398479
공지 사회 재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수 file 2015.11.23 396194
공지 사회 재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다. file 2015.11.17 402522
공지 사회 재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능 file 2015.10.01 399687
공지 사회 한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세 file 2015.09.23 411734
공지 사회 국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간 file 2015.09.22 392502
공지 사회 2006년 출생 선천적 복수국적자,2024년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시) 2015.07.19 422302
192 여성 부지런한 여성의 병 '만성피로' file 2009.02.25 1443
191 여성 V라인 얼굴을 위한 ‘고톡스’ 주사요법 file 2009.02.25 1504
190 여성 서울시, ‘트랜스 지방 주의보’ 발령 file 2009.02.17 1577
189 여성 중앙부처 5급이상 여성비율 10년만에 3.6배 증가 file 2009.02.16 2108
188 여성 피부 나이를 줄이는 화장습관 file 2009.02.16 1496
187 여성 뒷꿈치 감싸지 않는 '샌들'은 발건강의 적 2009.02.12 1815
186 여성 문화산업 매출 58조6000억, 수출 13% 증가 file 2009.02.12 1524
185 여성 손발이 시려운 수족냉증, 왜 여성에게 더 많을까 (펌) file 2009.02.11 1672
184 여성 산업인력공단, 신입 여직원 팀장 보임 등 파격인사 2009.02.11 1841
183 여성 거세진 女風, 공직문화 바꾼다 (펌) file 2009.02.03 1578
182 여성 2009년 여성부, ‘여성의 힘 모아 경제 어려움 극복’ file 2009.02.03 1600
181 여성 여성 10명중 1명 인유두종바이러스 감염 file 2009.02.03 1503
180 여성 홧병, 40대 이상 여성에게 가장 많이 발병 file 2009.02.03 1501
179 여성 집중력이 부족한 아이를 위한 부모행동지침 file 2009.02.03 1466
178 여성 2009년 여성부, ‘여성의 힘 모아 경제 어려움 극복’ file 2009.01.27 1526
177 여성 여성 10명중 1명 인유두종바이러스 감염 file 2009.01.27 1472
176 여성 홧병,40대 이상 여성에게 가장 많이 발병 file 2009.01.27 1546
175 여성 경력단절여성의 2/3 재취업 희망,희망평균임금 151만원 2009.01.21 1601
174 여성 ‘생리전증후군’, 피임약 복용으로 개선 가능 file 2009.01.21 1528
173 여성 여성 30%, 2009년에는 럭셔리한 이미지 지향 file 2009.01.21 1644
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 ... 99 Next ›
/ 99

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

 
  연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길 copyright@ EKNews 2007