관상동맥질환 예방, '과일·채소' 많이 먹어야
항산화성분 함량이 높은 식사 특히 과일과 채소를 많이 먹는 것이 심근경색 발병 위험을 크게 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
캐롤린스카연구소 연구 결과를 인용한 메디컬투데이 보도에 의하면 하루 식이를 통해 섭취하는 총 항산화성분양이 심근경색 발병과 연관된 것으로 나타났다.
49-83세 연령의 총 3만2561명 여성을 대상으로 1997년 부터 2007년 사이 진행한 이번 연구에서 1114명 여성에서 심근경색이 발병한 가운데 연구결과 총 항산화능이 가장 높은 여성들이 심근경색 발병 위험이 20% 낮았으며 이 같은 여성들은 평균 하루 7번 가량 과일과 채소를 먹어 항산화능이 가장 낮은 여성들 보다 3배 가량 더 섭취하는 것으로 나타났다.
반면 고용량의 항산화보충제 섭취는 관상동맥질환 예방에 별 도움이 되지 않았으며 실제로 한 연구에서는 오히려 모든 원인에 의한 사망 위험이 더 높은 것으로 나타났다.
연구팀은 "특정 한 종류의 항산화제를 보충하는 것 보다 식이를 통해 여러 종의 항산화성분을 섭취 총 항산화능을 높이는 것이 시너지 효과를 내 관상동맥질환 예방에 큰 도움이 될 수 있다"라고 강조했다.
유로저널 웰빙부
List of Articles
번호 카테고리 제목
날짜 조회 수
공지 사회
해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의
2020.12.19 206782
공지 사회
선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)
2019.01.07 319673
공지 사회
5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한
2018.02.19 330677
공지 사회
병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!
2017.06.20 371262
공지 사회
10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%
2016.05.31 405386
공지 사회
재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내
2016.05.22 418259
공지 사회
병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌
2016.02.22 402285
공지 사회
재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수
2015.11.23 399914
공지 사회
재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.
2015.11.17 406149
공지 사회
재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능
2015.10.01 403425
공지 사회
한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세
2015.09.23 415416
공지 사회
국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간
2015.09.22 396330
공지 건강
2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)
2015.07.19 426019
17139 스포츠
교포 이진명, US아마골프 18세1개월 최연소 우승
2008.08.27 1208
17138 스포츠
교포 이진명, US아마골프 18세1개월 최연소 우승
2008.08.27 1691
17137 스포츠
교포 이진명, US아마골프 18세1개월 최연소 우승
2008.08.27 1356
17136 스포츠
교포 이진명, US아마골프 18세1개월 최연소 우승
2008.08.27 1398
17135 사회
교통카드 1장으로 전국 대중교통 이용한다
2014.06.17 2228
17134 경제
교통체증없이 도심 하늘 나는 ‘드론 택시’ 5년 뒤면 현실된다
2020.06.16 1215
17133 내고장
교통약자 복지 수준, 경기도·항공·철도 높아
2014.02.18 2937
17132 사회
교통사고•체증 없는 ‘스마트하이웨이’ 시대 성큼
2013.05.20 3975
17131 사회
교통사고, 매일 15명이 도로에서 사망
2011.12.07 3634
17130 건강
교통사고 후유증 치료, 어혈 제거가 포인트
2014.05.06 1790
17129 사회
교통사고 사망자 수 전년 동기 대비 10.1% 감소
2018.12.10 696
17128 사회
교통사고 사망자 수 37년만에 4천명대,여전히 OECD 최하위
2015.02.16 2633
17127 사회
교통사고 사망률 OECD 34개국 중 최고
2012.12.27 13386
17126 내고장
교통복지지수 평가 순위 경남·경기·세종·충북 순
2016.03.22 1645
17125 여성
교통방송 아나운서가 쓴‘여자의 습관’출간 화제
2013.07.24 3954
17124 사회
교총, '교사 성비 불균형, 학생 정체성 확립에 지장'
2009.07.16 1423
17123 사회
교총, '교사 성비 불균형, 학생 정체성 확립에 지장'
2009.07.16 2191
17122 사회
교육의 소득계층이동 사다리 역할 여전히 유효
2016.07.17 2215
17121 사회
교육열 높은 英 학부모,교육비 부담 가중
2008.04.11 1835
17120 사회
교육열 높은 英 학부모,교육비 부담 가중
2008.04.11 1738
X
나눔글꼴 설치 안내
이 PC에는 나눔글꼴 이 설치되어 있지 않습니다.
이 사이트를 나눔글꼴 로 보기 위해서는나눔글꼴 을 설치해야 합니다.
✔ 설치
취소
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5