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직장인 89% '가을 우울증', 충분한 숙면이나 친구 만나 해결

by eknews posted Oct 20, 2014

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직장인 89% '가을 우울증', 충분한 숙면이나 친구 만나 해결

완연한 가을 날씨로 인해 감정 기복이 심하고 우울해지는 ‘가을 우울증’을 겪는 이들이 늘고 있다. 특히 직장인 10명 중 9명은 ‘가을 우울증’에 시달리고 있는 것으로 나타났다.

취업포털 잡코리아가 남녀 직장인 374명을 대상으로 ‘가을 우울증’에 대해 설문조사 실시 결과, ‘가을 우울증에 시달리고 있는 직장인들은 응답자의 89.0%가 ’그렇다‘고 답했고, ’아니다‘라고 답한 응답자는 11.0%에 그쳤다.

가을 우울증 증상(*복수응답)은 성별에 따른 차이를 보였다. 남성 직장인들은 ‘온 몸에 힘이 없고 축 처진다'라는 답변이 39.3%로 가장 높은 반면, 여성 직장인들은 ’이유 없이 우울하다‘라는 응답이 38.9%로 가장 높았다.

이 외에도 △만성피로(29.4%)에 시달린다거나 △부쩍 외롭다(22.8%) △감정 기복이 심해졌다(18.9%) △잠이 많아졌다(15.6%) △초조하고 불안하다(10.2%) 등의 의견이 있었다.

한편, 가을 우울증은 일상생활에도 영향(*복수응답)을 미치고 있었다.

37.5%가 가을 우울증으로 인해 ‘만사가 귀찮고 의욕이 생기지 않는다’라고 답한 것. 또한 ‘하루에도 수십 번씩 이직과 퇴사를 고민한다(34.8%)’는 직장인들도 많았다.

다음으로 ‘근무 시간 중 넋을 놓고 있을 때가 많아졌다(32.4%)’거나 ‘업무 집중도가 낮아졌다(30.3%)’, ‘짜증이 늘었다(15.3%)’, ‘뚜렷한 목표가 없어졌다(10.5%)’ 등의 순이었다.

가을 우울증 극복방법(*복수응답) 역시 성별에 따른 차이를 보였는데, 남성 직장인들은 이를 극복하는 방법으로 ‘충분한 숙면을 취한다(56.3%)’를 가장 많이 꼽았고, 여성 직장인들은 ‘친구나 지인을 만난다(39.3%)’는 답변이 많았다.

이 외에도 △여행을 간다(29.4%) △맛있는 음식 먹기(26.1%) △꾸준한 운동(20.1%) △취미 생활 등 업무 외 다른 활동에 집중한다(15.9%) △햇볕을 자주 쬐려 노력한다(7.8%) △규칙적인 생활을 한다(4.8%) 등의 의견이 있었다.

<표: 통계로 말하는 Datanews.net 전재>

한국 유로저널 황윤시 기자

eurojournal14@eknews.net

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