건조해진 날씨, ‘여드름’ 더 심해지고 피부도 더 거칠해져

차가운 바람이 불기 시작하면서 날씨가 건조해지게 되면 피부가 더 거칠어지게 되고, 여드름은 더욱더 심해져 피부 관리에 주의가 필요하게 된다.

차가운 바람이 불기 시작할 때 우리 몸에서 가장 괴로움을 이야기하는 곳을 꼽자면 단연 ‘피부’일 것이다. 건조한 날씨에 피부 속 수분이 점점 부족해지더니 피부는 거칠어지고 심지어 하얀 각질이 일어나 결국 주름까지 생기게 된다.

피부는 표피, 진피, 피하지방층 등 세 개의 층으로 구성돼 있는데 피부 표면에는 자연 보습인자가 평소 피부 수분량을 20~30% 정도로 유지한다.

이때 피부건조증이란 건조한 환경 등으로 피부 수분량이 10% 이하로 떨어지게 되는 것이다.

특히 가을·겨울철의 잦은 목욕은 피부에 수분을 공급하는데 오히려 악영향을 끼칠 수 있기 때문에 주의할 필요가 있다. 목욕 후 수분이 증발하면서 피부 수분량을 더욱 빼앗아갈 수 있기 때문이다.

증상은 피부에 하얀 각질이 일어나고 비늘처럼 표면이 갈라져 보이는 것이다. 또한 심한 가려움증으로 일상생활이나 수면을 방해하며 붉은 반점과 열창을 보이기도 한다.

건성피부는 수분을 충분히 공급하는 것이 핵심이다. 비누세안은 미지근한 물로 하루에 한번 정도만 하고 세안 후에는 알코올이 많이 함유된 스킨을 사용하지 않는다. 대신 피부에 충분한 영양을 공급해 바람 등에 피부가 그대로 노출되지 않게 막아준다.

지성피부의 경우 정상보다 과다하게 피지가 분비돼 피부표면이 번들거릴 뿐 실제로는 피부가 거칠고 색이 칙칙할 뿐만 아니라 여드름 등의 피부질환 발병확률도 높다. 이때는 오일프리 화장품을 사용하고 세안 전 클렌징크림으로 화장을 꼼꼼히 지워야 한다.

중성피부라면 건조한 날씨에 건성이 될 수 있으므로 순한 비누를 사용해 미지근한 물로 세안하고 세안 후 바로 유연 화장수로 마무리한다. 또 세안 후 건조하기 쉬운 눈가 등에 수분과 유분을 충분히 공급해야 할 것이다.

날씨가 건조해지면 여드름 더 심해져

건조해진 날씨 때문에 갑자기 여드름이 심해져 여드름과 여드름 흉터를 가리기 위해 메이크업을 두껍게 해 보지만 마음에는 들지 않아 고민이 늘어나는 여성들이 많다.여드름이란 인체 호르몬의 불균형이 피지 분비를 증가시켜 과분비된 유분과 피부 각질 및 먼지, 땀, 불순물 등이 피지선과 모공 입구를 막고 세균이 번식해 염증 반응을 일으키는 것이다.

이는 ▲피지의 과잉생성 ▲모낭 내 이상 각화 ▲세균(프로피오니박테리움 아크네스)의 증식 ▲호르몬의 불균형 ▲염증반응 등의 다양한 인자가 관여해 나타난다. 

피지선에 염증이 생기는 여드름은 주로 피지선이 밀집한 얼굴과 목, 가슴, 등에 발생한다. 

이를 방치해 염증이 심해지거나 잘못 짜서 피지가 피부 안쪽으로 터지게 되면 피부가 울퉁불퉁하게 튀어나오거나 패인 흉터가 생길 수 있어 주의가 필요하다고 메디컬투데이가 전했다.

건국대병원 피부과 안규중 교수는 “여드름 피부는 세안을 철저히 해 늘 청결함을 유지하는 것이 중요하다”고 말했다.

이어 “소독되지 않은 손으로 여드름 부위를 긁거나 짜거나 함부로 딱지를 떼는 행동은 절대 하지 말아야 한다"고 조언했다. 

한편 여드름을 예방하기 위해서는 스트레스나 과로, 흡연 및 음주를 피하며 턱을 괴거나 엎드려 자는 등 물리적인 압박을 가하는 것 역시 여드름을 발전시킬 수 있기 때문에 주의해야 한다.

또한 적은 수면시간은 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 방해해 각질을 방치하고 피부 영양공급을 저해하는 악영향을 끼치므로 충분한 수면을 취하는 것이 바람직하다.

유로저널 여성부