시금치가 다른 채소에 비해 식물영양분(phytonutrients)이 가장 풍부한 바 항암작용을 해서 시금치를 많이 먹는 여성에서 유방암 발병 위험이 줄어들고 남성에서는 전립선암 발병을 막을 수 있는 것으로 나타났다.
시금치는 비타민 A, C, E, K, B1, B가 풍부할 뿐 아니라 칼륨, 칼슘, 아연등의 미네랄 역시 풍부하게 함유하는 것으로 분석됐다.
최근 엽산(rubiscolins)이라는 마약성 진통성분의 펩타이드가 시금치속에서 풍부하게 함유되어 있는 것이 발견되었는 데 이 엽산의 이로움은 시금치를 끓일시보다 증기로 데울시 더욱 두드러지는 바 4분간 시금치를 끓일면 이 같은 엽산 성분이 반으로 줄어든다.
그 밖에 시금치는 많은 양의 식물영양소를 함유하고 있는 바 이 같은 성분이 항암작용을 해 여성에서 유방암,
또한 심장병 표지자로 높을시 뇌졸중 발병 위험 또한 높아지는 호모시스틴 역시 시금치 속 엽산에 의해 중화될 수 있을 뿐만 아니라 그 밖에도 시금치가 관절염 증상을 줄이고 황반변성이라는 눈 질환을 막을 수 있는 등 건강에 다양한 이로움이 있는 것으로 밝혀졌다.
유로저널 웰빙부
<전 유럽 한인대표신문 유로저널, 전 영국 한인대표신문 한인신문, eknews.net>
해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의
Date2020.12.19 Category사회 Views205547
read more
선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)
Date2019.01.07 Category사회 Views318006
read more
5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한
Date2018.02.19 Category사회 Views328950
read more
병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!
Date2017.06.20 Category사회 Views369544
read more
10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%
Date2016.05.31 Category사회 Views403694
read more
재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내
Date2016.05.22 Category사회 Views416547
read more
병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌
Date2016.02.22 Category사회 Views400560
read more
재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수
Date2015.11.23 Category사회 Views398185
read more
재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.
Date2015.11.17 Category사회 Views404496
read more
재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능
Date2015.10.01 Category사회 Views401737
read more
한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세
Date2015.09.23 Category사회 Views413752
read more
국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간
Date2015.09.22 Category사회 Views394598
read more
2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)
Date2015.07.19 Category건강 Views424253
read more
메밀, 칼로리 낮고 단백질 높아 (펌)
Date2009.07.16 Category건강 Views8267
Read More
현대인의 '만성피로', '간' 기능 이상 가능높아
Date2009.07.21 Category건강 Views1665
Read More
'체리', 항암, 노화방지, 지방간 등 예방
Date2009.07.21 Category건강 Views1953
Read More
귀족병 ‘통풍’, 진료환자 해마다 증가! (펌)
Date2009.07.21 Category건강 Views1592
Read More
여드름, 20대 여성환자 가장 많아 (펌)
Date2009.07.22 Category건강 Views1434
Read More
“탄수화물 기반의 식단, 체중 감량에 효과적”
Date2009.07.24 Category건강 Views1935
Read More
“탄수화물 기반의 식단, 체중 감량에 효과적”
Date2009.07.29 Category건강 Views1696
Read More
청량음료 때문에 건망증 생긴다 (펌)
Date2009.07.29 Category건강 Views1844
Read More
성인남성 흡연율 41.1%로 30%대 진입에 멀어져
Date2009.07.29 Category건강 Views1494
Read More
체중보다 복부비만이 비만 합병증에 더 밀접한 관련
Date2009.07.29 Category건강 Views1608
Read More
구기자, 지방간과 간경화 등 간 기능과 시력 보호
Date2009.07.29 Category건강 Views2183
Read More
비 오듯 흐르는 땀, 건강 적신호 의심해봐야 (펌)
Date2009.07.29 Category건강 Views1501
Read More
청소년 음주, 성인이 되어 발생하는 폐해가 더 커
Date2009.07.29 Category건강 Views1446
Read More
스트레스 환자 50대 여성이 가장 많아
Date2009.08.04 Category건강 Views2052
Read More
체중보다 뱃살이 뇌중풍의 위험인자
Date2009.08.04 Category건강 Views1690
Read More
운동효과 2배 높이는 건강워킹법
Date2009.08.04 Category건강 Views1748
Read More
귀지는 자주 파 줘야 한다 ?
Date2009.08.04 Category건강 Views1807
Read More
을지대학병원, “내 몸의 건강 수치를 알자”
Date2009.08.05 Category건강 Views1555
Read More
뽀빠이의 '시금치', 심장병에 유방암까지 예방
Date2009.08.05 Category건강 Views1749
Read More
긴장성 두통, 약대신 올바른 자세교정만이 가능
Date2009.08.05 Category건강 Views2001
Read More
X
나눔글꼴 설치 안내
이 PC에는 나눔글꼴 이 설치되어 있지 않습니다.
이 사이트를 나눔글꼴 로 보기 위해서는나눔글꼴 을 설치해야 합니다.
✔ 설치
취소
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5