아이들 '통뼈' 만드는데 '우유'가 최고

우유 등 유제품이 뼈 성장을 촉진하고 뼈를 강화하는데 있어서 칼슘탄산염 보다 뼈 건강에 더 이롭다고 퍼듀대학 연구팀이 밝혔다.
연구팀은 9~18세 소아청소년들은 뼈가 적절히 성장하기 위해 요구르트나 우유 네 컵 정도에 해당하는 하루 1300 밀리그램의 칼슘을 섭취해야 한다고 밝혔다.
한편,'우유·치즈·요구르트' 등 유제품을 매일 섭취하는 것이 치주질환을 예방하는데 도움이 될 수 있다는 연구결과가 발표되었다.
유제품을 함유한 식사가 뼈를 튼튼하게 하고 살을 빼는데 도움이 될 수 있다고 이와같이 잘 알려져 온 바 일본 큐슈대 연구팀은 매일 유제품을 규칙적으로 섭취하는 것이 치주 건강을 증진시키는데 도움이 될 수 있다고 연구 결과를 발표했다.
메디컬투데이는 치주 질환은 잇몸과 치아를 지지하는 뼈에 영향을 주는 만성 세균성 감염으로 성인에서 치아 소실을 유발하며 또한 심장질환 발병을 초래하고 뇌졸중 위험을 높이며 또한 당뇨 합병증및 호흡기 질환, 골다공증을 유발할 수 있다고 전했다.

<전 유럽 한인대표신문 유로저널, 전 영국 한인대표신문 한인신문, eknews.net>