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여성
2011.02.09 22:54
생선 자주 먹는 여성, 혈압과 뇌졸중 발병 하락
조회 수 2732 추천 수 0 댓글 0
주 당 세 번 이상 생선을 먹는 여성들은 지방산이 혈압과 혈중 지방 농도를 낮추어 뇌졸중 발병 위험이 낮은 것으로 나타났다. 하버드의대 연구팀이 49-83세 연령의 총 3만4670명의 스웨덴 사람을 대상으로 한 연구결과, 생선을 많이 먹는 사람들이 주 당 한 번 이하 생선을 먹는 여성들에 비해 10년에 걸쳐 뇌졸중이 발병할 위험이 16% 가량 낮은 것으로 나타났다. 미국을 포함한 많은 국가에서 생선 섭취량은 매우 적은 바 생선 섭취량을 늘리는 것은 여러 국가의 사람들에게 큰 도움이 될 수 있을 것이다. 어떤 생선을 섭취할지를 선택할 시 특히 연어나 참치, 고등어등의 기름진 생선속에 가장 많이 함유된 오메가-3-지방산이 많은 생선을 선택하는 것이 좋다. 비단 이 같은 생선이 아니더라도 어떤 생선이든 섭취하는 것이 섭취하지 않는 것 보다는 낫다. 유로저널 여성부 <전 유럽 한인대표신문 유로저널, eknews.net> www.eknews.net는 최대발행부수와 최대발행면을 통해 전유럽 16 개국 한인사회로 유일하게 배포되고 있는 주간신문 유로저널의 홈페이지입니다. 기사 제보를 비롯한 광고 문의 등은 아래 연락처를 이용해 주시길 바랍니다. +44 (0)208 949 1100, +44 (0)786 8755 848 eurojournal@eknews.net 혹은 eurojournals@hotmail.com ![]()
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