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여성
2011.07.27 23:48
노출의 여름에 S라인을 위한 쉽고 깔끔한 바디관리 노하우
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노출의 여름에 S라인을 위한 쉽고 깔끔한 바디관리 노하우
간편한 옷차림으로 인해 쉽게 들어나는 자신의 몸매를 S라인으로 바꾸고 싶은 욕구를 누구나 상상하게 된다. 이제 상상의 세계가 아닌 현실에서 실제로 S라인을 만들기를 위해 멋진인생에스테틱 대전 중앙로점 배연아 원장이 특별히 조언하는 노출의 여름, S라인을 위한 쉽고 깔끔한 바디관리를 통해 환상적인 뒤태를 보여주자.
노력없이 얻어지는 몸매는 오래가지 않는다. 하루 30분 운동을 매일하자. 운동은 아침보다 저녁이 좋다.
유산소운동 전후에는 꼭 근력운동을 병행한다. 실내에서 한다면 팔굽혀펴기나 아령들기를 한다. 실외(운동장)라면 철봉에서 턱걸이도 좋은 운동이다.
저녁 9시 이후에는 음식을 섭취하지 않는다. 쌀과 같은 탄수화물보다 반찬을 많이 먹으며, 양을 조금씩 줄여 나간다. 고기보다 야채와 두부 등의 단백질을 섭취한다.
또한, 자신의 몸 상태에 따라 바디관리센터를 찾는 것도 좋은 방법이라고 조언한다. 한국 유로저널 안하영 기자 ![]()
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