관상동맥질환 예방, '과일·채소' 많이 먹어야
항산화성분 함량이 높은 식사 특히 과일과 채소를 많이 먹는 것이 심근경색 발병 위험을 크게 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
캐롤린스카연구소 연구 결과를 인용한 메디컬투데이 보도에 의하면 하루 식이를 통해 섭취하는 총 항산화성분양이 심근경색 발병과 연관된 것으로 나타났다.
49-83세 연령의 총 3만2561명 여성을 대상으로 1997년 부터 2007년 사이 진행한 이번 연구에서 1114명 여성에서 심근경색이 발병한 가운데 연구결과 총 항산화능이 가장 높은 여성들이 심근경색 발병 위험이 20% 낮았으며 이 같은 여성들은 평균 하루 7번 가량 과일과 채소를 먹어 항산화능이 가장 낮은 여성들 보다 3배 가량 더 섭취하는 것으로 나타났다.
반면 고용량의 항산화보충제 섭취는 관상동맥질환 예방에 별 도움이 되지 않았으며 실제로 한 연구에서는 오히려 모든 원인에 의한 사망 위험이 더 높은 것으로 나타났다.
연구팀은 "특정 한 종류의 항산화제를 보충하는 것 보다 식이를 통해 여러 종의 항산화성분을 섭취 총 항산화능을 높이는 것이 시너지 효과를 내 관상동맥질환 예방에 큰 도움이 될 수 있다"라고 강조했다.
유로저널 웰빙부
List of Articles
번호 카테고리 제목
날짜 조회 수
공지 사회
해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의
2020.12.19 205612
공지 사회
선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)
2019.01.07 318073
공지 사회
5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한
2018.02.19 329013
공지 사회
병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!
2017.06.20 369600
공지 사회
10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%
2016.05.31 403752
공지 사회
재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내
2016.05.22 416609
공지 사회
병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌
2016.02.22 400625
공지 사회
재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수
2015.11.23 398238
공지 사회
재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.
2015.11.17 404564
공지 사회
재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능
2015.10.01 401802
공지 사회
한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세
2015.09.23 413815
공지 사회
국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간
2015.09.22 394656
공지 건강
2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)
2015.07.19 424321
16917 건강
광범위 항생제 복용,염증성 장(腸) 질환 위험 24% 증가
2023.08.01 403
16916 사회
광명 시흥 등 3기 신도시 추가 지정 철회 주장 높아
2021.03.29 668
16915 문화
광랜 보다 10배 빠른 Giga 인터넷 시대 준비
2009.07.29 1487
16914 문화
광랜 보다 10배 빠른 Giga 인터넷 시대 준비
2009.07.29 1685
16913 경제
광공업생산 5개월 만에 감소,서비스업·소매판매 동반 하락
2013.03.05 2528
16912 경제
광공업생산 13개월 만에 두 자릿수 증가
2012.04.04 1967
16911 국제
광고 및 잡지 모델 데보, 서핑사고로 사망
2011.01.05 1679
16910 국제
광고 및 잡지 모델 데보, 서핑사고로 사망
2011.01.05 7661
16909 건강
관절염(무릎질환), 나쁜 생활습관과 비만 등이 원인
2013.09.04 11244
16908 건강
관절 예방과 피부 보호위해 콜라겐 식품 섭취해야
2011.11.01 3310
16907 건강
관절 건강 지키기 위한 5계명
2011.12.07 4149
16906 건강
관절 건강 위협하는 잘못된 걷기 운동법
2011.05.29 7448
16905 사회
관세청, 지난 해 5조 3,504억원 상당 불법무역사범 적발
2009.02.11 1613
16904 사회
관세청, 지난 해 5조 3,504억원 상당 불법무역사범 적발
2009.02.11 2087
16903 기업
관세청, 전자정부 역대 최대 규모 수출 달성
2015.09.08 1924
16902 사회
관세청, 11월까지 해외직구 악용 불법행위 특별단속
2022.09.27 61
» 건강
관상동맥질환 예방, '과일·채소' 많이 먹어야
2012.10.02 4038
16900 문화
관광정보 앱 ‘대한민국 구석구석’ 2.0 버전 출시
2012.07.04 3133
16899 문화
관광정보 앱 ‘대한민국 구석구석’ 2.0 버전 출시
2012.06.27 2758
16898 내고장
관광올림픽 PATA연차총회! 한국에서 14년만에 강릉 개최
2018.05.15 589
X
나눔글꼴 설치 안내
이 PC에는 나눔글꼴 이 설치되어 있지 않습니다.
이 사이트를 나눔글꼴 로 보기 위해서는나눔글꼴 을 설치해야 합니다.
✔ 설치
취소
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5