건강관리의 시작은 깨끗이 손 씻는 것부터
화장실에서 볼일을 본 후, 기침을 한 후, 돈을 만진 후 등의 상황에서 꽤 많은 사람들이 손을 깨끗하게 씻지 않는다. 뿐만 아니라 아직까지 올바른 손 씻기 방법을 모르는 사람도 많고 대충 물로만 헹구는 사람도 많다.
그러나 손이 모든 표면과 직접 접촉하는 신체부위로 각종 세균과 바이러스를 체내로 전파시키는 매개체 역할을 하기 때문에 깨끗하게 손을 씻는 것만으로도 감기, 식중독 등을 예방할 수 있다고 메디컬투데이가 보도했다.
손은 비누를 이용해 20초 이상 골고루 문질러야 하며 물기를 말끔히 제거해야 한다. 이때 여럿이 사용하는 수건에는 균이 있을 수 있으므로 되도록 피하고 대신 종이타월이나 공기건조기를 사용해 말린다.
더불어 알코올성 손 소독제로 소독을 함께 해준다면 손 씻기 효과를 극대화시킬 수 있다.
울산대학교병원 감염내과 전재범 교수에 따르면 손을 씻을 때는 우선 흐르는 온수로 손을 적신 후에 비누를 충분히 묻혀 양쪽 손바닥을 맞대고 문지른 뒤 한쪽 손바닥으로 다른 쪽 손등을 문질러 씻은 후 손을 바꿔서 다시 실시한다.
이후 양손을 깍지 끼고 손가락 사이와 손바닥을 비벼 닦아주고 손톱을 다른 손바닥에 마찰하듯 문질러 준 후 손가락 끝을 모아서 다른 쪽 손바닥에 대고 문질러준다. 그리고 손으로 엄지손가락을 감싸 쥐고 여러 번 돌려주고 손목을 손바닥으로 감싸 쥐고 비빈다. 양손을 번갈아 실시한다.
손을 깨끗이 씻었다면 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 종이타월 혹은 건조기로 손의 물기를 제거한다. 특히 수도꼭지를 잠글 때 사용한 종이타월을 이용해 잠그는 것이 재오염을 예방할 수 있다.
전재범 교수는 “제대로 된 손 씻기만으로도 감염의 가능성이 낮아지는 만큼 제시한 손 씻기 방법을 숙지해 개인위생을 철저히 관리하는 게 중요하다”고 말했다.
유로저널 웰빙부
해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의
Date2020.12.19 Category사회 Views206020
read more
선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)
Date2019.01.07 Category사회 Views318529
read more
5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한
Date2018.02.19 Category사회 Views329484
read more
병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!
Date2017.06.20 Category사회 Views370068
read more
10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%
Date2016.05.31 Category사회 Views404191
read more
재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내
Date2016.05.22 Category사회 Views417097
read more
병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌
Date2016.02.22 Category사회 Views401068
read more
재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수
Date2015.11.23 Category사회 Views398677
read more
재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.
Date2015.11.17 Category사회 Views405017
read more
재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능
Date2015.10.01 Category사회 Views402213
read more
한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세
Date2015.09.23 Category사회 Views414251
read more
국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간
Date2015.09.22 Category사회 Views395101
read more
2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)
Date2015.07.19 Category건강 Views424794
read more
엄마 가산제법 도입과 군 가산제 부활 ,과반수 이상이 찬성
Date2013.04.23 Category사회 Views6013
Read More
‘얼짱 복서’ 김주희 세계 복싱 7대 기구 통합 챔피언 등극
Date2012.04.05 Category스포츠 Views6014
Read More
한국, 2012년 세계 무역 8강 진입
Date2013.03.05 Category경제 Views6019
Read More
한국 이천에서 열린 유럽피언컵,웨스트우드 차지
Date2011.05.02 Category스포츠 Views6021
Read More
패리스 힐튼, 릴 웨인과 손잡고 가수 컴백
Date2013.06.03 Category연예 Views6023
Read More
재외국민에게도 내년부터 주민등록증 발급
Date2014.09.16 Category사회 Views6024
Read More
日 아사다, 김연아 기록 경신한 시즌 최고점 우승
Date2013.02.14 Category스포츠 Views6026
Read More
서울시, 버스자유여행상품 ‘K-shuttle’ 선보여
Date2012.08.01 Category내고장 Views6028
Read More
한국 문화재, 터키 이스탄불 첫 나들이
Date2013.08.28 Category문화 Views6030
Read More
잇몸에서 피나고 곪는 '치주질환' 환자, 2년 새 50%이상 증가
Date2016.01.26 Category건강 Views6030
Read More
전국 다섯 가구 중 한집 1급 발암물질 ‘라돈’ 권고기준 넘어
Date2013.02.04 Category문화 Views6033
Read More
‘작은얼굴’ 만드는 양악수술, 주의할 점은 ?
Date2012.03.15 Category여성 Views6038
Read More
세계 여성 스포츠스타중 테니스계가 수입 최고, 김연아는 세계 6 위로 1 년간 약 157억 벌어
Date2013.08.08 Category스포츠 Views6040
Read More
美 경상 수지 적자 줄고, 中日 흑자 감소
Date2012.10.18 Category국제 Views6042
Read More
‘왕가네 식구들’애정 어린 중년부부 리얼리티로 시청률 최고
Date2013.10.23 Category연예 Views6044
Read More
그리스, 빚 갚기 위해 '알짜기업까지 다 판다'
Date2011.05.06 Category국제 Views6045
Read More
[기업] 삼성 TV, 러시아 ‘올해의 제품상’ 2년 연속 수상
Date2010.06.16 Category기업 Views6047
Read More
전북대, 전국 최초 ‘식물공장’ 완공
Date2011.01.27 Category내고장 Views6047
Read More
‘컨템퍼러리 밴드’샤이니, 독보적인 음악색깔 완성!
Date2012.05.23 Category연예 Views6048
Read More
외환보유액,사상 최초로 3천억 달러 넘어서
Date2011.05.10 Category경제 Views6050
Read More
X
나눔글꼴 설치 안내
이 PC에는 나눔글꼴 이 설치되어 있지 않습니다.
이 사이트를 나눔글꼴 로 보기 위해서는나눔글꼴 을 설치해야 합니다.
✔ 설치
취소
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5