Untitled Document
대사관 | 유관기관 | 한인회 | 유학생회 | 기타한인단체 | 한인동포업체 | 주재상사 | 유럽내 추천사이트 | 해외동포 언론사이트

단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설
유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상
한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머
경제뉴스
국제뉴스
정치뉴스
사회뉴스
기업뉴스
문화뉴스
연예뉴스
건강뉴스
여성뉴스
스포츠뉴스
내고장소식
독일뉴스
영국뉴스
베네룩스
프랑스뉴스
유럽뉴스
동유럽뉴스
스칸디나비아
스페인/이탈리아
오스트리아/스위스
그리스/터키/포르투갈
유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽소비자 제품평가
공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외
번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

조회 수 1718 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print 수정 삭제
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print 수정 삭제
우리나라 성인 4명 중 1명은 습관적으로 코를 골고, 30~35세 남성은 20%, 여성은 5%가 코를 고는 것으로 알려졌다. 60세 이상의 노년층에서는 남성의 60%, 여성의 40%가 습관적으로 코를 골아, 코골이는 나이가 들수록 그 빈도가 높아지고 노화와 함께 만성화됨을 알 수 있다.

코를 골지 않는 사람은 없다. 평상시 습관적으로 코를 골지 않던 사람도 몹시 피곤한 날이나 술을 많이 마신 날은 코를 골기도 한다.

하지만 이와 달리 거의 매일 밤 습관적으로 코를 고는 ‘코골이 환자’들은 본인뿐만 아니라 가족을 비롯한 주변 사람들의 숙면을 방해한다는 점에서 괴로운 병이지만, 무엇보다 중요한 것은 코골이가 본인의 생명을 위협할 수 있는 심각한 후유증을 동반한다는 것이다. 코를 곤다는 것은 곧 정상적으로 호흡하지 못하는 것을 의미한다.

코를 심하게 고는 이들의 코고는 소리를 가만히 들어보면, 코를 골다가 갑자기 ‘컥’ 하는 소리와 함께 조용해지고 잠시 후에 ‘푸’ 하는 소리와 함께 숨을 몰아서 내쉬는 것을 볼 수 있다. 코골이 환자의 70%가 이런 ‘수면무호흡증’을 겪고 있다. 정상인의 산소량인 95%에 비해 수면무호흡증 환자의 경우 피 속의 산소량이 50%로까지 떨어지기도 한다. 이런 증상이 반복되다 보면 몸이 부담을 느껴 고혈압, 부정맥, 심부전증, 심근경색, 뇌졸중, 당뇨 등의 성인병에 걸릴 위험성이 커진다.

성인 코골이의 경우에는 만성 비염이나 축농증 등의 질환이 없는지 살피고 이를 먼저 치료하는 것이 중요하다.

또 생활에서 코골이 방지를 위해 잠을 잘 때 베개는 30도 정도의 높이로 베고, 옆으로 누워 잠을 자면 늘어진 근육들이 옆으로 쏠리면서 숨 길이 트여 코골이를 방지할 수 있다. 또, 뇌의 기능을 저하시켜 근육을 늘어지게 하는 술과 목에 가래를 끼게 하는 담배는 줄이는 것이 코골이 방지를 위한 바람직한 생활 습관이라고 할 수 있다.


한국 유로저널 안 하영 기자                  eurojournal16@eknews.net

<전 유럽 한인대표신문 유로저널, eknews.net>
유로저널광고

List of Articles
번호 카테고리 제목 날짜 조회 수
공지 사회 해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의 2020.12.19 207681
공지 사회 선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시) file 2019.01.07 320688
공지 사회 5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한 file 2018.02.19 331737
공지 사회 병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!! file 2017.06.20 372345
공지 사회 10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40% 2016.05.31 406393
공지 사회 재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내 2016.05.22 419311
공지 사회 병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌 file 2016.02.22 403330
공지 사회 재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수 file 2015.11.23 400945
공지 사회 재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다. file 2015.11.17 407177
공지 사회 재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능 file 2015.10.01 404371
공지 사회 한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세 file 2015.09.23 416441
공지 사회 국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간 file 2015.09.22 397325
공지 건강 2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시) 2015.07.19 427006
» 건강 [건강] 습관적 코골이 원인 살피고 먼저 치료해야 2009.12.16 1718
12330 건강 [건강] ‘커피’ 마시면 각종 암이 예방된다 2009.12.16 1881
12329 국제 [국제] 독일 VW그룹, 세계 최대 완성차 메이커로 도약 file 2009.12.16 2616
12328 국제 [국제] 아시아, 2010년 세계 경제 회복 주도 2009.12.16 1432
12327 국제 [국제] 미 유럽 은행, 고액보너스 과세 확산 움직임 2009.12.16 1573
12326 국제 [국제] 美, ‘신종플루 5천만명 감염, 1 만명 사망 충격’ (펌) 2009.12.16 1489
12325 국제 [국제] 한국은행, 2010년 세계경제 3%대 성장 예상 file 2009.12.16 1457
12324 국제 [국제] 중, ‘ 한중 FTA, 동아시아공동체 조기실현 희망 ’ 2009.12.16 1458
12323 사회 [사회] 수입차 판매, 독일차 추월하고 일본차 승승장구 file 2009.12.16 1570
12322 사회 [사회] ‘결혼하면 행복해질 것’ 女보다 男가 더 느껴 (펌) 2009.12.16 1430
12321 사회 [사회] 창원, 마산, 진해 통합, 기초지자제 최대 도시 탄생 2009.12.16 1455
12320 사회 [사회] 유럽 중심 기업들, 사회적 책임 강조하고 행동지침 마련 2009.12.16 1448
12319 사회 [사회] 결혼연령 늦어지고, 기혼여성 저출산 현상은 지속 2009.12.16 1459
12318 경제 [경제] 한은, 2010년 국내 경제 향후 고도 성장 전망 file 2009.12.16 1553
12317 경제 [경제] ‘현대 경제학의 아버지’ 폴 새뮤얼슨 타계 2009.12.16 1488
12316 경제 [경제] 해외건설 수주 478억불 달성, 사상최대 2009.12.16 1488
12315 경제 [경제] 한국 국가 브랜드, ‘ 과학, 기술, 경제, 기업, 현대문화’등 우세 file 2009.12.16 1877
12314 기업 [기업] STX유럽, 해양작업지원선(PSV) 수주 file 2009.12.16 1734
12313 기업 [기업] 삼성전자, 4세대 LTE 단말기 세계 첫 상용화 성공 file 2009.12.16 1564
12312 기업 [기업] 현대중공업, ‘세계일류상품’ 국내 최다 보유 file 2009.12.16 1702
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 1681 1682 1683 1684 1685 1686 1687 1688 1689 1690 ... 2302 Next ›
/ 2302

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

 
  연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길 copyright@ EKNews 2007