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건강
2011.06.06 20:27
운동후 단백질 마셔야 '근육 노화' 막는다
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운동후 단백질 마셔야 '근육 노화' 막는다
유산소 운동 후 단백질 음료를 마시는 것이 탄수화물 음료를 마시는 것 보다 6주 후 운동 효과를 더 높일 수 있는 것으로 나타났다.
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