성인 여성의 다이어트 식품, '샐러드' 가장 많이 이용

성인 여성의 다이어트 식품, '샐러드' 가장 많이 이용

성인 여성 3명 중 2명 이상이 다이어트 경험, 체지방 감소에 최대 성분은 가르시니아

 성인 여성 3명 중 2명 이상이 최근 3년간 체중조절(다이어트) 경험이 있고, 체중조절용 식품으로 가장 많이 사용하는 식품은 샐러드ㆍ닭가슴살ㆍ저지방 우유와 두유 등으로 나타났다. 

 충북대 식품영양학과 배문경 교수팀이 충청지역에 사는 성인 여성 634명을 대상으로 다이어트 경험 등을 설문 조사에서, 성인 여성을 체질량지수(BMI)를 기준으로 비만 여부를 판정한 결과 전체의 40%가량이 비만 또는 과체중 상태였다. 정상 체중 여성의 비율은 절반(53.3%)을 약간 넘었다. 

 최근 3년간 성인 여성의 다이어트 경험률은 68.6%였다. 성인 여성의 57.6%는 체중조절용 식품을 섭취한 경험이 있었다. 심지어는 저체중 여성과 정상 체중 여성의 다이어트 경험률도 각각 35.4%ㆍ56.2%에 달했다. 

 다이어트 식품으로 가장 많이 사용된 식품은 샐러드로 응답률이 75.9%에 달했다. 최근 간편성ㆍ건강(체중감소) 등의 이유로 샐러드에 관한 대중의 관심과 소비가 증가하고 있다. 

 샐러드에 이어 닭가슴살(57.0%)ㆍ저지방 우유와 두유(55.1%)ㆍ다이어트 차(녹차ㆍ마테차 등 44.7%)ㆍ단백질 셰이크(32.6%)ㆍ저열량 시리얼(30.1%)ㆍ에너지/단백질 바(23.3%)ㆍ곤약(20.8%)도 다이어트 용도로 자주 사용됐다. 

 성인 여성의 31.1%는 체지방 감소를 위해 건강기능식품을 사 먹었다. 

체지방 감소 건강기능식품의 주성분으로 가르시니아 캄보지아 추출물(39.1%)이 가장 많았다. 다음은 녹차 추출물(14.2%)ㆍ시서스 추출물(11.7%)ㆍ미역 복합추출물(7.1%)ㆍ레몬밤(4.1%) 순이었다. 

한국 유로저널 김용대 의학전문 기자

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