'호두·땅콩' 매일 먹으면 오래 산다
견과류를 매일 한 줌 먹는 사람들이 먹지 않는 사람들 보다 더 오래 사는 것으로 나타났다.
24일 다나-파버암연구소 연구 결과를 인용한 메디컬투데이에 의하면 12만명 가량을 대상으로 30년에 걸쳐 진행한 연구결과, 규칙적으로 견과류를 먹는 사람들이 먹지 않는 사람들 보다 더 날씬한 경향이 있는 것으로 나타났다.
연구결과 견과류를 규칙적으로 먹는 사람들이 심장질환과 암으로 사망할 위험이 각각 29%, 11% 낮은 것으로 나타났다.
또한 나무에서 자라는 견과류나 땅 아래에서 자라는 견과류나 견과류 종류와는 무관하게 동일한 양상을 보였다.
연구팀은 "견과류를 매일 한 줌 먹는 것이 수명을 연장시킬 수 있고 또한 심지어는 심장병과 암으로 사망할 위험 까지 낮출 수 있으며 많이 먹으면 먹을 수록 이 같은 위험은 더 낮아질 수 있다"라고 강조했다.
웰빙부
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