Untitled Document
대사관 | 유관기관 | 한인회 | 유학생회 | 기타한인단체 | 한인동포업체 | 주재상사 | 유럽내 추천사이트 | 해외동포 언론사이트

단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설
유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상
한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머
경제뉴스
국제뉴스
정치뉴스
사회뉴스
기업뉴스
문화뉴스
연예뉴스
건강뉴스
여성뉴스
스포츠뉴스
내고장소식
독일뉴스
영국뉴스
베네룩스
프랑스뉴스
유럽뉴스
동유럽뉴스
스칸디나비아
스페인/이탈리아
오스트리아/스위스
그리스/터키/포르투갈
유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽소비자 제품평가
공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외
번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

조회 수 1025 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
여름철 기력 회복은 '수박, 블루베리'로  보충 !!! 

덥고 습한 여름, 쉽게 지치기 쉬운 계절이기에 체력 보강을 위해 제철 과일과 채소를 먹는 것이 좋다. 한국건강관리협회는 활력증진과 피로회복에 도움 되는 여름철 대표적인 과일 수박과 뉴욕타임즈가 슈퍼푸드로 선정한 블루베리를 건강한 여름을 보내는 데 좋은 음식으로 추천했다.

달콤한 과즙을 머금은 ‘수박’

1190-건강 2 사진 1.png

비타민 A와 C, 라이코펜, 베타카로틴과 같은 영양소는 풍부하지만 칼로리가 낮은 최고의 여름 과일 ‘수박’, 심혈관 질환을 예방함과 동시에 혈압을 낮춰주는 효과가 있다는 연구결과가 있다. 또한, 수박의 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 체내 수분 밸런스를 유지하는데 도움이 된다. 이뇨를 촉진시키고 노폐물 배출을 원활하게 도와 몸의 열을 내리는 데 탁월한 과일이다. 또한, 입속 촉촉함을 유지시키기에 충분한 수박은 입속이 건조하면 걸리는 치주 질환이나 치은염을 예방할 수 있다. 

기억력 향상에도 좋은 ‘블루베리’

1190-건강 2 사진 2.png

색이 매력적인 블루베리는 비타민C, 섬유질, 항암물질로 가득하다. 또한, 여름철 햇볕에 노출된 피부의 손상을 막는 항산화 물질이 풍부하다. 폴리페놀과 같은 항상화 성분이 풍부한 블루베리는 산화스트레스 감소에 탁월하여 면역력 증진에 좋고 불소화합물의 수치를 높여 입속 세균을 퇴치하는 데에도 뛰어나 치아 에나멜의 손상을 막는 데 도움이 된다.


한국 유로저널 김용대 의학전문 기자
     eurojournal03@eknews.net


유로저널광고

List of Articles
번호 카테고리 제목 날짜 조회 수
공지 사회 해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의 2020.12.19 207681
공지 사회 선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시) file 2019.01.07 320688
공지 사회 5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한 file 2018.02.19 331737
공지 사회 병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!! file 2017.06.20 372345
공지 사회 10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40% 2016.05.31 406393
공지 사회 재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내 2016.05.22 419311
공지 사회 병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌 file 2016.02.22 403330
공지 사회 재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수 file 2015.11.23 400945
공지 사회 재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다. file 2015.11.17 407177
공지 사회 재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능 file 2015.10.01 404371
공지 사회 한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세 file 2015.09.23 416441
공지 사회 국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간 file 2015.09.22 397325
공지 건강 2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시) 2015.07.19 427006
40271 내고장 서울시,‘친환경 전기버스 11월부터’114대 추가 운영 file 2019.07.24 775
40270 내고장 충남, 드론 활용해 4차 산업혁명시대 생활 안전 책임져 file 2019.07.24 809
40269 내고장 전남도, 균형발전사업 우수사례 전국 20건중 3건으로 전국 최다 file 2019.07.24 737
40268 내고장 달구벌-빛고을 청년, ‘광주 청년의 바다’에서 만나 2019.07.24 864
40267 내고장 경남혁신도시, 전국 혁신도시 최초 생활문화공동체 활동 꿈틀 2019.07.24 698
40266 내고장 부산 벡스코 일대, 신(新) 마이스·상업·문화 허브로 탈바꿈! 2019.07.24 606
40265 기업 아시아나, 항공기 정비 집중 투자로 국제선 운항 정시율 95% 육박 file 2019.07.24 753
40264 기업 대한항공 정시율 향상, 세계 항공사 순위 13위로 21계단 올라 2019.07.24 749
40263 기업 한국타이어, 캐나다 운송회사와 타이어 공급 계약 체결 2019.07.24 970
40262 기업 5.34억불 규모 '괌 데데도(Dededo) 200MW급 복합화력발전소' 수주 2019.07.24 875
40261 기업 LS산전, 베트남 넘어 동남아 전력시장 공략 가속화 2019.07.24 821
40260 기업 LG전자, 아랍어 음성 인식하는 인공지능 TV 中東 출시 file 2019.07.24 616
40259 기업 네오펙트, 미국·독일의 세계적인 재활 병원에 잇따라 수주 file 2019.07.24 714
40258 경제 한국인 2명당 자동차 1대 보유, 친환경 자동차 점유율 2.3%로 급증 file 2019.07.24 934
40257 경제 상반기 투자 1조 8996억 ‘역대 최고’로 ‘제2 벤처붐’ 기대된다. file 2019.07.24 936
40256 경제 올 상반기 태양광·풍력 보급 2018년 대비 52% 증가 file 2019.07.24 1162
40255 건강 지방간 있으면 담석 위험 3.1배까지 증가 file 2019.07.24 1057
» 건강 여름철 기력 회복은 '수박, 블루베리'로 보충 !!! file 2019.07.24 1025
40253 건강 10년 만에 대유행인 A형 간염, '예방 접종'이 최선의 예방책 file 2019.07.24 1708
40252 정치 거대 양당, 내년 총선 경주마 싹쓸이로 군소정당 '이삭줍기' file 2019.07.17 911
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 ... 2302 Next ›
/ 2302

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

 
  연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길 copyright@ EKNews 2007